Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.
Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ćwiczenie - Koordynacja i rytmizacja z odegraniem piłki
Dodaj do ulubionych
Przebieg, ograniczenia: Zadaniem zawodników jest wykonanie ćwiczeń koordynacji i rytmizacji ruchów zakończone odegraniem piłki dorzuconej przez bramkarza (np. prostym podbiciem, wewnętrzną częścią stopy, po przyjęciu na kolano, głową). Po wykonaniu ćwiczenia zawodnicy przebiegają w truchcie do drugiej grupy. Bramkarze zamieniają się miejscami wykonując krok odstawno-dostawny z kozłowaniem piłką. |
Wskazówki i korekta: - łączenie ruchów i rytmizacja |
Uwagi: - dwie organizacje. Piłka może być dorzucana przez zawodników z pola. |
Szczegóły ćwiczenia
Dyscyplina sportu: | Piłka nożna |
Kategoria wiekowa: | U10 U11 U9 |
Etap: | Część motoryczna |
Rodzaj: | Grupowy |
Czas ćwiczenia: | 10 minut |
Liczba powtórzeń: | 1 raz |
Przerwa: | 0 sekund |
Intensywność: | 0 - 100 % |
Tagi: | Rytmizacja Koordynacja |
Sprzęt: | b/d |